Después de un largo día de trabajo y quehaceres al fin llega la noche; nos metemos en la cama con la ilusión de descansar y dormir todas las horas que necesitamos para poder levantarnos a la mañana siguiente con las pilas bien cargadas.
En nuestras tiendas de colchones en Vigo, Boutique del Descanso, estamos especializados en la comercialización y venta de colchones y equipos de descanso, por lo que conocemos los mejores trucos para que puedas dormir como te mereces.
A día de hoy los problemas de sueño son muy comunes y son muchos los que buscan trucos para conciliar el sueño. Utilizar el colchón adecuado es un punto de partida para un buen descanso y para lograr conciliar el sueño con facilidad, pero también influyen muchos otros factores. ¡Descubre los mejores consejos para conciliar el sueño rápido!
Te mostramos la técnica 4-7-8
Controlar la respiración es una de las técnicas más eficaces y sencillas para lograr conciliar el sueño con rapidez y así conseguir descansar lo máximo posible. La técnica 4-7-8 se basa en controlar la respiración para que esta sea lenta, profunda y correcta, ayudando así a relajar el organismo.
Esta técnica consiste en respirar por la nariz durante cuatro segundos, aguantar la respiración durante siete segundo y expirar tranquilamente durante ocho segundos, repitiendo el proceso un no más de seis veces.
Otros trucos para dormir rápido
- Disfrutar de un baño en agua caliente antes de dormir
- Desconectar de los dispositivos electrónicos en cama
- Ingerir alimentos ligeros para la vena
Un buen colchón siempre es el mejor aliado para dormir bien
Aunque los trucos que hemos mencionado anteriormente son muy eficaces para conciliar el sueño, como expertos en descanso sabemos que dormir sobre un colchón de calidad y adaptado a las necesidades del organismo es la mejor ayuda para conciliar el sueño.
En nuestras tiendas de colchones en Vigo no solo ponemos a tu disposición colchones de primera calidad y de las mejores marcas del sector, sino que también ofrecemos un asesoramiento personalizado a todos aquellos que visitan las tiendas Boutique del Descanso.
Si no lograr disfrutar del descanso que te mereces no dudes en ponerte en contacto con nosotros; te ayudaremos a encontrar el sistema de descanso que necesitas para levantarte cada día con la energía que necesitas.
