Por fin ha comenzado el mes más esperado del año y, con él, las temperaturas no dejan de subir. Aunque el calor nos alegra los días y nos permite hacer planes, uno de sus mayores inconvenientes es la dificultad de conciliar el sueño con las altas temperaturas. Boutique del Descanso somos una tienda de colchones en Vigo en la que estamos especializados en descanso, por lo que además de ofrecerte los mejor artículos, también te brindamos algunos consejos para combatir el calor y poder dormir plácidamente, incluso en las noches más calurosas.
Intenta que el dormitorio se mantenga fresco
Si conseguimos mantener la habitación a una temperatura agradable, conciliar el sueño será mucho más sencillo. Para lograrlo es recomendable ventilar la estancia por la mañana, durante diez minutos, y después bajar las persianas para que no entre la luz del sol y, por tanto, el calor.
La humedad del ambiente es importante
La humedad es un elemento clave para regular la temperatura corporal. Si en tu dormitorio hay demasiada humedad apuesta por la utilización de un deshumidificador. Si, por el contrario, es una estancia muy seca, podrás colocar un humidificador para regular el ambiente.
Apuesta por la ropa de cama ligera
El tipo de ropa de cama a utilizar influye directamente en el descanso. La utilización de sábanas compuestas por tejidos finos y materiales transpirables ayudan a mantener el cuerpo a una temperatura agradable. Algunos de ellos tejidos más recomendados son el algodón y el lino.
Darse una ducha puede ser de utilidad
Si no consigues acomodarte en cama ni aclimatarte a la temperatura, darse una ducha siempre es de gran ayuda. Si nos duchamos en agua tirando a fría, pero sin estarlo demasiado, a la salida notaremos una sensación de frescor.
¡Te ayudamos a dormir mejor!
Como ya hemos visto, la ropa de cama influye directamente en el confort a la hora de dormir durante las noches de calor. Además, es importante tener en cuenta que el colchón también es un elemento que influye en la calidad del sueño.
Si no logras dormir adecuadamente durante las noches de calor, pide consejos a nuestros profesionales. Visita nuestras tiendas de colchones en Vigo o contacta con nosotros y estaremos encantados de ayudarte.
